El domingo 10 de mayo tomaron la salida 5025 corredores en la Maratón Martín Fiz 2015 en Vitoria-Gasteiz. Puedo decir con satisfacción que PsicologiaDeportiva.net ayudó a 272 corredores a obtener una evaluación psicológica online durante los 45 días previos a la competición.
Algunos de esos corredores probablemente confirmaron sus buenas sensaciones y durmieron mejor durante la noche en que hicieron el test psicológico. Por otra parte, otros corredores tuvieron la oportunidad de comprender mejor sus sensaciones, su estado de ánimo o sus percepciones, y dispusieron de una muy buena oportunidad para ajustar ligeramente sus objetivos, su programa de entrenamiento o su estrategia de ritmo de competición.
Durante los próximos meses seguramente empezaré a publicar varios artículos científicos que explican los constructos psicológicos que mide el cuestionario Podium. Este es un buen ejemplo gráfico que sirve para ilustrar la relación teórica entre dos de esos constructos.

Se puede ver que ambas variables van desde 0 hasta 100. Podemos interpretar esas escalas como porcentajes dentro de cada dimensión. El eje Y representa la ansiedad cognitiva: cómo están de “preocupados” los corredores acerca de la carrera. Y el eje X representa la percepción del estado físico: lo fuerte y físicamente preparados que se sienten los corredores para afrontar adecuadamente el maratón.
Hay una correlación inversa, o negativa, que significa que cuanto menos preparados se sienten más ansiedad tienden a percibir, y viceversa. Si tienes la paciencia de contar los 272 puntos, cada uno representa la puntuación de un corredor en ambas variables.
Esto es lo mejor de dedicarse a la investigación: imaginarme a esos corredores haciendo el test en casa, sin nadie alrededor, presionando el botón de “Resultados”, y leyendo meticulosamente el informe individual que programé para ellos. Esta vez he ayudado a 272 corredores en 45 días. De vez en cuando miro cómo se sienten más preocupados según se acerca la carrera. Pero esta será otra historia. Realmente me gusta ser psicólogo del deporte.

Cognitive Anxiety by Fitness

On May 10th 5,025 runners started the 2015 Martin Fiz Marathon in Vitoria-Gasteiz (Spain). I am proud to say that PsicologiaDeportiva.net helped 272 runners perform an online psychological assessment during the 45 days prior to competition. Some of these runners probably got a confirmation of their good feelings and they slept better the night after taking the psychological test. In the other hand, other runners had the opportunity to better understand their feelings, mood, or self-perceptions, and had a very good opportunity to slightly adjust their goals, their training program, or their pacing strategy.
Within the next months, I will probably start publishing a series of scientific articles explaining the psychological constructs measured by the Podium questionnaire. Here is a good graphical example that illustrates the theoretical relationship between two of those constructs.

It can be seen that both variables run from 0 to 100. We can interpret these scales as percentages within each dimension. The Y axis represents the cognitive anxiety: how “worried” is the runner feeling about the race. And the X axis represents the perceived fitness: how strong, and physically prepared is the runner feeling to effectively face the marathon.
There is an inverse or negative correlation, meaning that the lesser prepared they feel the higher anxiety they tend to perceive, and vice versa. If you have patience, you can count the 272 dots, each one representing the score of a runner in both variables.
This is the best part of doing research: my mental image of these runners taking the test at home, with nobody around, pressing the “Results” button, and reading carefully the individual report that I programmed for them. This time I helped 272 runners over 45 days. From time to time I check how the proximity of the race makes them feel more concerned. But this will be another story. I really like being a sport psychologist.